HIER GEHT'S ZUR QUELLE DER ACHTSAMKEITSÜBUNGEN >
1.
Heute achte ich besonders darauf,
wie Gedanken und Vorstellungen
meine Stimmung beeinflussen.
2.
Heute achte ich darauf,
dass ich lang und weich ausatme.
3.
Heute nehme ich beim Gehen
meine Fußballen bewusst wahr.
Om Shanti, liebe Leserinnen (und vielleicht auch Leser ? Das wäre schön !),
ich wünsche Euch allen eine
lichtvolle und friedliche Woche voller Liebe !
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Für den Moment, da wir den anderen
mit dem Herzen wahrnehmen,
sind wir eins mit ihm -
und übrigens, paradoxerweise,
genau dadurch auch davor geschützt,
von dem, was er oder sie ausdrückt,
verletzt zu werden.
(Safi Nidiaye)