Heute beobachte ich bei einem Gespräch nur,
was ich sagen will, ohne
es tatsächlich auszusprechen.
2.
Heute betrachte ich in der freien Natur Pflanzen,
Sträucher oder Bäume, die gerade zu grünen beginnen.
3.
Wenn die Bewölkung es zulässt, schaue ich mir heute
einen Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang an,
andernfalls ein entsprechendes Foto.
Quelle der
Viel Freude bei diesen Achtsamkeitsübungen!
Om Namah Shivaya.
ॐSamadhi
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Für den Moment, da wir den anderen
mit dem Herzen wahrnehmen,
sind wir eins mit ihm -
und übrigens, paradoxerweise,
genau dadurch auch davor geschützt,
von dem, was er oder sie ausdrückt,
verletzt zu werden.
(Safi Nidiaye)