HIER GEHT'S ZUR QUELLE DER ACHTSAMKEITSÜBUNGEN >
Heute mache ich nach dem Aufwachen und
vor dem Einschlafen drei tiefe Atemzüge.
2.
Heute schaue ich mir selbst im Spiegel
zehn Sekunden lang intensiv in die Augen.
3.
Bei Menschen, denen ich heute begegne,
nehme ich deren Augen besonders intensiv wahr.
Om Shanti
Ich wünsche Euch
ein lichtvolles Wochenende!
ॐSahiba Kaur
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Für den Moment, da wir den anderen
mit dem Herzen wahrnehmen,
sind wir eins mit ihm -
und übrigens, paradoxerweise,
genau dadurch auch davor geschützt,
von dem, was er oder sie ausdrückt,
verletzt zu werden.
(Safi Nidiaye)